Développement d'AnkleSafe

AnkleSafe est le fruit d'un travail scientifique effectué par 3 étudiants en physiothérapie à la HES-SO Valais/Wallis, nous te détaillons ci-dessous le processus.

Identifier les programmes existants

Une recherche a été effectuée à travers 4 bases de données scientifiques internationales. Elle a permis d'identifier 807 articles. Après un tri et une analyse des articles, 5 programmes ont été identifiés.

Analyser les programmes

Le contenu des 5 programmes a été analysé et comparé aux dernières recommandations scientifiques. L'analyse a conclu qu'aucun programme ne respecte ces recommandations.

Rassembler un groupe d'experts

Pour développer un nouveau programme, nous avons fait appel à 5 experts. Leur expertise, au cours des 3 phases de développement, a permis de créer un programme qui aspire répondre aux recommandations actuelles.

Phase 1: Proposer des exercices

Il était important de proposer des exercices ayant été étudiés dans la littérature. 163 exercices ont été recensés et triés en 4 catégories (renforcement, amplitude de mouvement, sensorimoteur et fonctionnel). Suite à une présélection effectuée selon plusieurs critères, 31 exercices ont été proposé aux experts.

Phase 2: Rendre accessible à tout niveau

Prévenir les blessures n'est pas seulement important pour les sportifs mais aussi pour chacun d'entre nous. C'est pour cette raison que les exercices ont été déclinés en plusieurs niveaux.

Phase 3: Valider et digitaliser le programme

Grâce à l'expertise des experts, un programme de 19 exercices a été développé. Celui-ci a ensuite été digitalisé afin de proposer un outil simple et accessible au plus large public.