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Course femmes

TES CHEVILLES EN FORME

Découvre et crée un programme qui s'adapte à tes besoins

Ancre Accuil

AnkleSafe

IL Y EN A POUR TOUS LES NIVEAUX

Ancre Accueil 1

Scientifique

Basé sur des études scientifiques récentes

Expertisé

Validé par des experts en physiothérapie

Adaptatif

Développé pour tout niveau

Accessible

Peu de matériel nécessaire 

Numérique

Illustré par des vidéos

Flexible

Diversité et modulabilité des exercices

POURQUOI ?

Image de Dulcey Lima

58'000 cas/an

En Suisse, on compte plus de 58'000 entorses de la cheville par an, soit 4% des consultations aux urgences (SSAA, 2023)

2'957 CHF

En Suisse, une entorse de la cheville induit en moyenne 2'957 CHF de prestations d’assurance (SSAA, 2023)

Chronicité

40% des personnes ayant eu une entorse latérale de la cheville développent une instabilité chronique (Miklovic et al., 2017)

Prévention

L'entraînement physique a prouvé son efficacité dans la prévention des atteintes ligamentaires de la cheville (Doherty et al., 2016 ; McCriskin et al., 2015 ; Owoeye et al., 2018 ; De Vasconcelos et al., 2018)

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